如何判断健康水

       我国成年人要维持正常健康的陈代谢，平均每日应补充2公升(1公升=1升)左右的水,大约为7～8杯水（其中包括从食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯、不要等渴了再去水，因为这时候身体已经缺水，喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜、而目小便清长、大便通润、神清气爽。我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会可你好好体息，要多喝些水。目前市场上饮用水可分为3大类，1、纯净饮用水。2、健康饮用水。3、功能性饮用水。

       健康饮用水：符合标准的矿泉水，另外来自水经过深度加工（如精密过滤、活性炭吸附、紫外线菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。功能性用水：是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低，甚至为电位。